小飛媽媽咪呀

228連假即將開始，大家有什麼安排嗎？據氣象局表示中部以北低溫只有11度，現在口罩解禁，連假人潮多又天氣多變，大家出遊還是要多小心唷！
熱愛遊樂園的我們一家，已經在看這幾天要去哪裡玩，研究的同時，想說順便幫大家整理一下228連假 （2/25-2/28）台灣主題樂園的優惠，有想去樂園玩的朋友可以先安排一下唷！

我自己本身很挑食，喜愛肉類和重口味飲食，對於青菜更是挑剔，所以一直很難攝取到衛福部建議每天25~35克的膳食纖維攝取量，平常消化不好，容易卡卡不順暢，醫師建議要好好均衡飲食，尤其膳食纖維要攝取足夠。

今年初開始輕盈計畫，一路至今也掉了8公斤，很多朋友詢問我方式，其實就是168飲食搭配喝水和運動，當然也有借助一些課程來雕塑線條。

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年到40最有感的是上有老下有小，要照顧邁入老年的父母還要面對活力旺盛的孩子，有時候真的深感力不從心，體力完全無法跟上腳步啊！所以我除了在飲食和運動上下功夫，也有添加養身保健飲品來輔助，像這次推薦給大家的鱘龍魚精，就是我近期發現的好物。
 

我一直是屬於噴噴魔人類型的媽媽，從小飛出生後就是到處噴，尤其外出用餐總是要將餐桌消毒一輪，深怕這個世界的病毒傷害到幼小的孩子們！回想六年前剛從醫院離開，每次和同事聚餐他們看我這樣都開玩笑說「你要不要乾脆把紫外線燈搬出門好了！」當時我還真的想過，要是有人可以推出這種攜帶型的紫外光除菌器該有多好，沒想到這幾年因為疫情緣故，真的開始有很多廠商推出了。

「你最近好像瘦了？」、「你的輪廓線好像變明顯了耶！」
最近見到朋友大家都說了一樣的話，我聽到心裡直偷笑，這治療做的太值得了啊！沒錯，上個月我又進廠維修啦！有鑑於年紀越來越大，單靠吃的保養品維持狀況實在是效果有限，即使施打了艾麗斯，但輪廓線依舊無法對抗地心引力，整個下垂不少。如果當天剛好又睡眠不足沒上妝，整個好顯老，想要不出動修圖軟體都不行，真的讓我很沮喪啊！ 

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隨著孩子年齡越來越大，飲食上也越來越有主見，尤其到了便利商店，面對架上琳瑯滿目的零嘴、點心難免會吵鬧，我自己的做法是與其全面禁止不如教會他看食品成分表，讓他知道很多食物都添加了不必要的添加物，吃了會造成身體的負擔，所以現在哥哥是拿到想吃的產品會主動翻過來問大人有什麼成分，他可不可以吃。

這幾年深受疫情的影響，大家對於酒精與抗菌噴霧的認識又提升了不少。我自己因為醫護背景出生，從小飛出生後我就是噴噴不離手的狀態，當年我可是從四個月開始每天都在帶小飛出門，搭捷運搭公車的沒間斷過，這兩年疫情影響下，帶孩子出門頻率降低不少，偶爾出門還是會有人問「外頭人來人往病菌也多，為什麼還要帶孩子出門？」但我覺得有口罩的保護，搭配上勤洗手與抑菌噴霧，還是可以適時的出遊一下，不然孩子的童年都只能待在家中，也太可憐啦！