今年初開始輕盈計畫，一路至今也掉了8公斤，很多朋友詢問我方式，其實就是168飲食搭配喝水和運動，當然也有借助一些課程來雕塑線條。
北海道焙煎紅豆茶:https://gbf.tw/cmphv
其中對我來說最困難的是喝水部分，要我一天喝足2000cc的水真的有點痛苦，所以我將其中一部分替換成增加代謝、消水腫的飲品，像是富含兒茶素的綠茶、咖啡這類的，但這些都含有咖啡因，過中午後飲用，常常讓我睡眠受到影響，所以我後來下午改成都改喝北海道焙煎紅豆茶。
這款北海道焙煎紅豆茶是我在孕期水腫食朋友推薦我飲用的，可以增進代謝並補充營養。平時很少水腫的我，在懷孕過程中第一次體會到手腳痠麻、腿部腫痛等現象，當時醫師建議我可以喝紅豆水來舒緩，本來是打算自己煮紅豆水的，但想到喝水不吃料有點浪費，且煮破也怕澱粉流出產生多餘熱量，還是直接買現成的比較快。
當時多方比較後發現北海道焙煎紅豆茶採用十勝清水町農協開發的有機堆肥「清水有機（しみず有機）」種出來的十勝紅豆，運用採用獨特的烘焙技術將紅豆進行深度烘焙，使紅豆散發出烘焙咖啡般的香氣，喝起來順口又回甘，還含有淡淡焦香氣，對於不能喝咖啡又想解咖啡癮的朋友來說，真的是一大福音啊！
所以這次輕盈的過程我也出動它再次來幫忙，畢竟日本北海道焙煎紅豆茶可是日本女孩們消水腫的最佳秘密飲品，紅豆中豐富的的維生素及營養素，還能讓身體增加代謝，輕盈無負擔。
北海道焙煎紅豆茶就只有單純的紅豆，打開茶包可以看到粗磨的完整原形紅豆顆粒，而且散發出烘焙過的香味，成分天然沒有多餘的添加物，全家大小都一同安心飲用。
飲用方式有以下幾種，我自己最喜歡的是用熱水沖泡飲用，方便又暖身。
熱飲：將一小包紅豆茶茶包放入1000ml的熱開水中，浸泡5分鐘左右後即可煮出一大壺。
冷飲：將一小包紅豆茶茶包加上200ml的熱開水中，浸泡5分鐘左右再加入 700ml冷水與冰塊 即可煮出一大壺冰紅豆茶。
急需的場合：將一小包紅豆茶茶包放入杯中，直接用熱水沖泡，喝完可反覆沖泡3~4次！
北海道焙煎紅豆茶打開後的烘焙香氣猶如咖啡班卻無咖啡因、無熱量，不但不會影響健康及睡眠品，還能攝取到滿滿的紅豆營養成分和精華，並幫助代謝，每天喝也無負擔，連孕媽咪也能安心飲用唷！
北海道焙煎紅豆茶:https://gbf.tw/cmphv
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