小飛媽媽咪呀

身為經常在旅行的家庭，我其實對於小飛看地圖和遇到緊急事件的應變能力算放心，平常上下課也都是我們接送，所以我一直沒有考慮要購入定位手錶，直到上回我們母子到東京旅行，在人潮洶湧的迪士尼走散後，我第一次感受到心急如焚的心情，雖然他很乖的找到服務人員，但因為語言不通，花了一點時間才溝通完畢，我也在那時候找到他們，不過也因此讓我開始思考定位手錶的必要性。

有人也非常討厭蟑螂和螞蟻嗎？
鄉下三合院的蟑螂和螞蟻實在是防不勝防，即便是像我婆婆這麼用心打掃家裡，還是無法杜絕他們，所以每次返鄉最痛苦的莫過於是看到那些成群的蟑螂和螞蟻，每次看到都會嚇得渾身發毛！

這次與Repavar的合作，其實我們體驗時間拉得很長，因為中間Mia肌膚狀況一度變得很嚴重，於是我們就是吃藥、擦藥和勤塗乳液幫忙，在這期間Repavar看完我傳的照片，還很貼心的寄了他們家沐浴露，希望可以幫助加強保濕部分，讓Mia的狀況更穩定。結果在我們改用他們沐浴露後發現狀況有改善，最後發現是之前新換的沐浴乳內有讓Mia過敏的成分，所以孩子有皮膚敏感狀況的，真的是所有產品都要留意啊！

在孩子的成長過程中，家長要煩惱的事實在很多，不想輸在起跑點上，我覺得最重要的是維持健康，好好滋補強身才能對抗人生漫漫長路啊！

我自己一直都有補充保健食品的習慣，當了媽以後對於孩子的營養攝取更加重視，幾乎都在想怎麼吃到天天五蔬果，但忙碌的生活中，我們常常帶著孩子外食，再遇上孩子挑食，實在也是沒辦法，所以除了從食物攝取營養以外，我也會特別挑選適合孩子的保健食品，讓他們可以補充完整營養。

當媽媽後，許多事情都改變了，除了生活型態被影響，最大的影響還包括飲食方面。

常常聽到許多同樣是媽媽的朋友說，年輕時到處吃美食也不怕，但現在生完小孩，都要考慮飲食是否有負擔，還要斤斤計較熱量控制與限制卡路里，不僅如此，也要顧及是否能夠攝取到均衡營養素。

這幾年深感身體健康的重要性，以前總是不解老人家說的生孩子要趁早，這幾年終於理解，是體力追不上的問題啊！邁入40歲孩子卻還在學齡前期，這時候正值活力充沛，每次出門都是一場硬仗，身為長期一打二帶孩子出遊的媽媽，我維持體力靠的就是補充營養品。

身為一個二寶媽，生活真的非常緊湊，每天要不斷的在照顧小孩、做家事中不斷切換，常常才剛忙完想說可以休息一下，新的任務馬上又出現，感覺事情隨時都沒有做完的一天啊~~

看著心愛的小飛、Mia一天天長大，真的覺得所有的努力都是值得的，不過也因為這幾年忙碌的作息，我的身體狀態似乎沒有以前那麼好了，皮膚好像有變比較差，神經系統也變得不是很穩定（除了會睡不好之外，有時對一些不如意的事也會比較不耐煩XD）

我自己本身很挑食，喜愛肉類和重口味飲食，對於青菜更是挑剔，所以一直很難攝取到衛福部建議每天25~35克的膳食纖維攝取量，平常消化不好，容易卡卡不順暢，醫師建議要好好均衡飲食，尤其膳食纖維要攝取足夠。

今年初開始輕盈計畫，一路至今也掉了8公斤，很多朋友詢問我方式，其實就是168飲食搭配喝水和運動，當然也有借助一些課程來雕塑線條。

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年到40最有感的是上有老下有小，要照顧邁入老年的父母還要面對活力旺盛的孩子，有時候真的深感力不從心，體力完全無法跟上腳步啊！所以我除了在飲食和運動上下功夫，也有添加養身保健飲品來輔助，像這次推薦給大家的鱘龍魚精，就是我近期發現的好物。
 

我一直是屬於噴噴魔人類型的媽媽，從小飛出生後就是到處噴，尤其外出用餐總是要將餐桌消毒一輪，深怕這個世界的病毒傷害到幼小的孩子們！回想六年前剛從醫院離開，每次和同事聚餐他們看我這樣都開玩笑說「你要不要乾脆把紫外線燈搬出門好了！」當時我還真的想過，要是有人可以推出這種攜帶型的紫外光除菌器該有多好，沒想到這幾年因為疫情緣故，真的開始有很多廠商推出了。

這幾年深受疫情的影響，大家對於酒精與抗菌噴霧的認識又提升了不少。我自己因為醫護背景出生，從小飛出生後我就是噴噴不離手的狀態，當年我可是從四個月開始每天都在帶小飛出門，搭捷運搭公車的沒間斷過，這兩年疫情影響下，帶孩子出門頻率降低不少，偶爾出門還是會有人問「外頭人來人往病菌也多，為什麼還要帶孩子出門？」但我覺得有口罩的保護，搭配上勤洗手與抑菌噴霧，還是可以適時的出遊一下，不然孩子的童年都只能待在家中，也太可憐啦！

我真的覺得停課在家真的對親子關係是一大考驗啊！連續長時間與孩子居家相處，一打二的結果就是媽媽和兩個孩子輪流崩潰，尤其近日天氣炎熱，火氣更是大，每次怒吼完孩子就覺得需要來杯飲品鎮定一下心情。尤其需要帶點甜味的來滋養心情，前陣子長時間的手搖飲讓我體重和胃食道逆流問題都受到影響，但沒有味道的水我真的無法下嚥，後來在朋友的推薦下接觸到果乾水，真的覺得很適合我啊！

【益植酵】睡著酵代謝夜酵素有關鍵濃厚助睡的GABA和組成蛋白質的胺基酸，再搭配上脂肪分解酵素 、啤酒酵母與益生菌，每天只要多熟睡8小時，代謝就比別人多燃燒好幾回！讓我們一起從內在調理至外在，越睡越美麗，睡著寵愛自己。

沒有蘋果肌至少也要有水嫩肌！https://reurl.cc/DZgNbj

最近的天氣開始有秋天的氣息，在季節轉換之際肌膚最容易有缺水的問題，加上疫情關係長時間需要戴口罩，肌膚很容易出現問題，像我前陣子稍微鬆懈，又作息不正常，整個人油水不平衡開始狂冒痘痘。我本身皮膚就容易過敏，一般使用保養品就是基本保濕而已，也不知道是否體質改變，試了以往常用的保養品狀況也沒好轉，後來朋友推薦我由營養師高敏敏代言的專業醫美保養品牌-愛斯德瑪LOVEISDERM。

這次要跟大家推薦2021年Costco好市多兒童電動牙刷，也是爸媽們的救星，許多牙醫師推薦的牙刷品牌歐樂B推出的 D100K兒童電動牙刷，在Costco好市多就有賣囉!會推薦這款歐樂B D100K兒童電動牙刷，最主要是它刷頭是小圓頭，可以逐顆清潔小朋友的牙齒，口腔細節死角都清乾淨，磨圓刷毛+柔軟刷毛還可以呵護小朋友的稚嫩牙齦，也推薦爸媽們使用Costco好市多歐樂B D100K兒童電動牙刷時，搭配上歐樂B app使用，讓迪士尼人物與小朋友一起刷牙，延長小孩的刷牙時間，培養小孩刷牙的好習慣，遠離蛀牙。

在疫情戴口罩時期，我覺得能吸入好空氣呼出好口氣是一件非常重要的事！鼻腔是我們呼吸的第一道清道夫，能將空氣中的髒污先在鼻腔外部過濾後再吸入，而口腔中的清潔則是可以預防病從口入，所以我們今天要來跟大家推薦的是我們加的護鼻潔口兩撇步！

我自己因為睡眠問題接觸到芳療，一直有在睡前使用擴香，或於乳液中添加精油，但沒想到現在也可以加在沐浴乳中了！木酢達人推出了一款自由調無香沐浴乳，可以依照自己喜歡的味道自由調配屬於自己的專屬味道，真的超棒的。自由調沐浴乳加入精油後，雖然不像市面上的沐浴乳香氣那麼強烈，但卻在沐浴過程中經過水蒸氣藉由嗅吸進行了一場屬於芳療的沐浴。

中醫常說體內正氣足才能外邪不入，就中醫的觀點，體內的濕氣沒有處理掉，循環代謝會逐漸不順暢，毛病也會比較多，整天懶洋洋。