小飛媽媽咪呀

身為經常在旅行的家庭，我其實對於小飛看地圖和遇到緊急事件的應變能力算放心，平常上下課也都是我們接送，所以我一直沒有考慮要購入定位手錶，直到上回我們母子到東京旅行，在人潮洶湧的迪士尼走散後，我第一次感受到心急如焚的心情，雖然他很乖的找到服務人員，但因為語言不通，花了一點時間才溝通完畢，我也在那時候找到他們，不過也因此讓我開始思考定位手錶的必要性。

出門在外不怕一萬只怕萬一，尤其是小孩在外的安全真的會讓家長很擔憂，這次我在選擇兒童定位手錶時，做了不少功課，基本不能少的就是能精準定位、可以隨時通話聯繫、傳送訊息，介面簡單好操作、繁體中文可以注音輸入的，最好還能提供原廠保固和維修服務，身為3C白癡，我實在很害怕買完東西沒有售後服務，光一個送修要經手很多關卡的，我真的會瘋掉！

這次最終挑選了遠傳電信獨家代理的360兒童手錶F1台灣版的兒童定位手錶，手錶可精準定位不耗電，即時掌握行蹤，除了語音、視訊通話以及文字訊息功能外，還可以設定安全區域範圍，若遭遇緊急狀況也能透過SOS一鍵求救功能發送警報，即時確保孩子安全。

遠傳兒童定位手錶重量約54克，是使用Nano Sim卡，要插卡後才能使用，這次我們搭配的是月付$399上網吃到飽，網內通話免費，手錶優惠＄0元的方案，網路超順以外也不用擔心網路流量不夠造成通訊中斷。

因為小飛很愛皮卡丘，我們買的是「寶可夢高級球保護套組」，內容物有360兒童手錶F1和高級球保護套+皮卡丘造型錶帶扣環，讓手錶更具特色唷！

身為一位邁入4字頭的二寶媽，在年紀的增長與育兒作息不正常的雙重夾攻下，身體膠原蛋白流失的速度之快，除了怕暗沉蠟黃找上門，變成名副其實的黃臉婆，也擔心臉凹凹看起來歹命，所以在保養上除了外在我更重視食補，畢竟由內而外從根本調理，讓身心靈都重新找回平衡才是王道啊！

一直以來都有補充膠原蛋白的習慣，我10年前第一次吃的膠原蛋白就是蜜露珂娜，這些年嘗試很多牌子的膠原蛋白粉，但不是覺得有很重的腥味不好吃，就是覺得包裝不方便保存攜帶，始終還是蜜露珂娜最深得我心啊！

有人也非常討厭蟑螂和螞蟻嗎？
鄉下三合院的蟑螂和螞蟻實在是防不勝防，即便是像我婆婆這麼用心打掃家裡，還是無法杜絕他們，所以每次返鄉最痛苦的莫過於是看到那些成群的蟑螂和螞蟻，每次看到都會嚇得渾身發毛！

對於蟑螂我的忍受度比較高，但飛爸只要ㄧ看到蟑螂就會嚇得立刻站起來，有次蟑螂飛起來停在他身上，他還發出尖叫聲，返鄉只要一到晚上他就不願意進廚房，他說蟑螂實在噁心到而不想讓它們靠近。

但比起蟑螂我其實更討厭螞蟻，成群的螞蟻數量一多就讓人覺得很噁心，加上我們在三合院的房間是位在廚房和餐廳的旁邊，所以螞蟻都會爬上床，每次回去睡覺時都會感受到螞蟻在身上爬，真的讓我覺得非常不舒服(現在一邊寫還一邊起雞皮疙瘩)。

這次與Repavar的合作，其實我們體驗時間拉得很長，因為中間Mia肌膚狀況一度變得很嚴重，於是我們就是吃藥、擦藥和勤塗乳液幫忙，在這期間Repavar看完我傳的照片，還很貼心的寄了他們家沐浴露，希望可以幫助加強保濕部分，讓Mia的狀況更穩定。結果在我們改用他們沐浴露後發現狀況有改善，最後發現是之前新換的沐浴乳內有讓Mia過敏的成分，所以孩子有皮膚敏感狀況的，真的是所有產品都要留意啊！

這幾年我很少分享關於兒童乳液類的產品，主要是因為Mia是個肌膚狀況很不穩定的孩子，光看嬰兒時期的照片就知道，臉和身體都很嚴重啊！我們嘗試過很多廠牌的乳液，但都效果不如預期，有的甚至使用後情況更嚴重，所以最後每使用一款新乳液，我們都會帶去讓醫師先幫我們看成分，確認成分沒有可能造成Mia敏感情形的，我們才開始嘗試。

我們體驗品使用完後，也自己回購了一次，目前總共用光了兩條乳液，Mia的狀況也是越來越穩定，所以才決定接下這個合作，跟大家分享一下使用心得。不過還是要提醒大家，肌膚使用後有狀況，一定要去看醫師，並帶上使用中的產品讓醫師確認，如果需要停止先用藥，之後要恢復乳液的使用，也要請醫師評估沒問題，再持續使用唷！

皮膚其實就像一道牆，要蓋起來磚塊與水泥缺一不可，而異敏的肌膚就是牆面不完整，所以水份容易流失，使得肌膚防護力不足，變得更容易乾燥而引發癢、脫皮等症狀。之前帶Mia看診時醫師有提到，在挑選乳液上就是要抓住這重點，選擇乳液中含有能修復皮膚磚牆的成分，在每天的勤擦之下，對於易敏肌膚的緩解能更有幫助。
而芮培菈護益膚系列就有修復肌膚「磚牆」所需的複合物Skin Calm Complex® ，有神經醯胺、植物鞘胺醇、脂肪酸、膽固醇等脂質配方像水泥填補縫隙，也有水解蔬菜蛋白像磚塊強化防護力，為肌膚打好健康肌底！

在孩子的成長過程中，家長要煩惱的事實在很多，不想輸在起跑點上，我覺得最重要的是維持健康，好好滋補強身才能對抗人生漫漫長路啊！

我自己一直都有補充保健食品的習慣，當了媽以後對於孩子的營養攝取更加重視，幾乎都在想怎麼吃到天天五蔬果，但忙碌的生活中，我們常常帶著孩子外食，再遇上孩子挑食，實在也是沒辦法，所以除了從食物攝取營養以外，我也會特別挑選適合孩子的保健食品，讓他們可以補充完整營養。

在挑保健食品上我非常注重的是有沒有經過國家認證，是否有添加其他加工物、採用的原料來源，以及產品成分、含量的標示，畢竟吃的東西還是不能馬虎，如果沒好好把關反而會造成反效果啊！

小悠活兒童綜合維他命咀嚼錠

已經有段時間沒好好整理髮型了，一直以來我都不是很喜歡染髮，因為我是自然捲、髮質粗硬偏乾的類型，常常染髮後在退掉過程中必須經歷一段微黃的枯糙感，但最近白髮實在太多，看到真的覺得好啊災，於是再度來到台北中山區的FIN Hair Salon。

這次我找了Apple老師，成果真的讓我相當滿意，整個頭髮的髮質變得很好，感覺很有質感，

FIN Hair Salon位在捷運中山站線形公園旁，是獨棟髮廊，從中山捷運站4號出口步行不用5分鐘即可看到，交通非常便利。

這邊在2021年改成結合貨櫃工業風酒吧，提供忙碌現代人紓壓的新模式，美髮同時也來點專屬調酒，讓身心靈都達到完美的放鬆與滿足。

這邊總共有三層樓，空間是狹長型，一樓有候位區、櫃檯、造型區及洗髮區，位置間隔的很剛好，不會覺得過於擁擠。平日一樓也近乎客滿的狀況，如果要前往記得要先提前預約，才不會白跑一趟唷！

當媽媽後，許多事情都改變了，除了生活型態被影響，最大的影響還包括飲食方面。

常常聽到許多同樣是媽媽的朋友說，年輕時到處吃美食也不怕，但現在生完小孩，都要考慮飲食是否有負擔，還要斤斤計較熱量控制與限制卡路里，不僅如此，也要顧及是否能夠攝取到均衡營養素。

但真的很難，畢竟大部分的媽媽都以照顧孩子為主，自己點外賣、隨便吃啊！這樣高油高糖的飲食，再加上考量代謝，真的很討厭！

像我自己就是這樣，每次都要趁小孩睡著才能好好進食，心理補償作用之下，油膩的食物和過多的澱粉已經成了常態。好不容易跟朋友一起享用美食，還因為擔心新陳代謝和過多的卡路里，沒辦法好好享受美食！

尤其在生完孩子後，想要促進新陳代謝好像越來越難，再加上照顧孩子減少運動，想維持又仙又美麗真的是難上加難。

這幾年深感身體健康的重要性，以前總是不解老人家說的生孩子要趁早，這幾年終於理解，是體力追不上的問題啊！邁入40歲孩子卻還在學齡前期，這時候正值活力充沛，每次出門都是一場硬仗，身為長期一打二帶孩子出遊的媽媽，我維持體力靠的就是補充營養品。

薑黃好處多，推薦選擇秋薑黃滋補又健康

這次要介紹給大家的是薑黃，它是一種具有悠久歷史的天然植物，含有豐富的營養素，其中「薑黃素」就是非常知名的保健成分，對身體保健上有不少好處，非常適合現代人的生活。我從2021年就開始有在吃，真的覺得對提振精神和平衡身體負擔方面很有感。

薑黃素也被譽為「黃金之神」，而其中秋薑黃的薑黃素含量較一般薑黃來得高，吸收效果更好，所以最近我改吃來自明基健康生活跟日本百年大廠井藤製藥合作的漢科保健食品，原裝進口、品質有保證的暢快甘秋薑黃，它是由原始品種印度秋薑黃製成，在日本交際應酬場合，長久都有服用薑黃素的習慣，幫助隔日精神再起。
另外，漢科暢快甘秋薑黃的產品是採用國際井藤製藥大廠和認證產地的原料，所有關卡都經過嚴密把關，製造廠都有通過ISO9001、健康補助食品GMP、有機JAS認證，因此讓我可以放心選購。

身為一個二寶媽，生活真的非常緊湊，每天要不斷的在照顧小孩、做家事中不斷切換，常常才剛忙完想說可以休息一下，新的任務馬上又出現，感覺事情隨時都沒有做完的一天啊~~

看著心愛的小飛、Mia一天天長大，真的覺得所有的努力都是值得的，不過也因為這幾年忙碌的作息，我的身體狀態似乎沒有以前那麼好了，皮膚好像有變比較差，神經系統也變得不是很穩定（除了會睡不好之外，有時對一些不如意的事也會比較不耐煩XD）

會有上述問題，除了生活忙碌之外，我想跟我的飲食也有關係！我算是個滿常外食的人，而且比較喜歡吃肉，對蔬菜類比較挑剔，長久下來飲食應該算是不太均衡的。所以最近為了健康著想，我決定來加入『保健族』的行列，除了想辦法調整飲食習慣之外，也打算買個綜合維他命來吃，補足平常所缺少的營養！

其實在懷孕前我一直有吃綜合維他命B群的習慣，但在懷孕期間，對B群強烈的味道真的無法忍受（相信有吃的都知道我說的那股味道…），於是就停止食用了，直到去年邁入4字頭，健康狀況沒以前那麼理想後，才發覺還是必須適當的補充保健營養品啊！

這次由於要重新投入綜合B群的懷抱，希望能找到品質比較好的產品，所以特別上網做了許多功課，查了資料後才知道B群竟然有分成天然、化學合成2種。天然的因為較接近食物型態，所以吸收利用率會比化學合成的好，而且因為是天然的關係，也比較不會有刺激性的臭味。（後來查了一下以前吃的B群的成分，嗯…還真的是化學合成的，難怪味道那麼難聞…）

228連假即將開始，大家有什麼安排嗎？據氣象局表示中部以北低溫只有11度，現在口罩解禁，連假人潮多又天氣多變，大家出遊還是要多小心唷！
熱愛遊樂園的我們一家，已經在看這幾天要去哪裡玩，研究的同時，想說順便幫大家整理一下228連假 （2/25-2/28）台灣主題樂園的優惠，有想去樂園玩的朋友可以先安排一下唷！

臺北市兒童新樂園 Taipei Children's Amusement Park
連假限時優惠一日樂Fun券，暢玩1-13號遊樂設施只要$160，並延長營業到晚上8點（2/28到下午6點）

我自己本身很挑食，喜愛肉類和重口味飲食，對於青菜更是挑剔，所以一直很難攝取到衛福部建議每天25~35克的膳食纖維攝取量，平常消化不好，容易卡卡不順暢，醫師建議要好好均衡飲食，尤其膳食纖維要攝取足夠。

我們家兩個孩子也是屬於偏食的類型，平日也不愛吃蔬菜，偏愛吃肉類、麵包、麵條等，雖然熱愛水果，但飲食上還是難免不均衡，更別說是補足所需膳食纖維攝取量了，所以為了要替全家人把關膳食纖維的攝取，我開始尋找相關保健食品。

船井burner食事纖纖粉是營養師好友推薦的我產品，擁有國家衛福部雙健字號核准：腸胃功能改善、調節血脂肪的小綠人標章，還可以增加飽足感、維持消化道健康，供應體內好菌養份，促進消化道蠕動，每天生活更順暢。

大家常常以為多補充蔬菜就能有滿滿纖維，但其實以超商買的蔬菜沙拉為例，一盒其實只有2克纖維。而食事纖纖粉每包含約5.6-6.9克的膳食纖維，等於336顆葡萄、40顆小番茄、4.7條白蘿蔔、4.3根玉米、7顆蓮霧、1.5份糙米飯、4盤萵苣，小小一包就能補充到一般人很難吃到的纖維量，真的很方便。